こんばんは。
週末になりました。
今週はどんな週でしたか？
生活リズムが乱れていませんか？
出かける用事がなくなると時間が不規則になり、体調も乱れやすいですから、規則正しい生活を心がけましょう。
自宅に引きこもりで活動量も減っています。
積極的に運動をすることがなかなか難しいが現状。
平穏な日常が戻ってきたときに慌てないためにも、今から規則正しい生活をしておくことが重要です。
皆様のお役に立てればと動画を配信しています
- ストレッチ
- 軽く体を動かす
- 部位別筋トレ
- 脂肪燃焼系
道具なしでできます。
毎日、お好きなのを選んでやってみてくださいね。
5～10分でできます。
毎日、規則正しい生活を送るためのアイテムとしてご活用下さるとうれしいです。
今日のテーマ
タイトルのように、背中の贅肉がスッキリすると後ろ姿がうつくしく見えるだけでなく、痩せて見えます。
体重を減らすだけがダイエットではないですよね。
仮に
・体重が減ってがりがりに痩せたとしても背中が丸く姿勢が悪い
・体重の変化はほとんどないけれど背中のタプタプしたお肉がスッキリして姿勢が良い
どちらが美しく見えるでしょうか？
体重は誰かに言うものではないですから自分の中にしまっておけば良いですよね。
背中の引き締めが目立つとほっそりして見えるものです。
是非この機会にチャレンジしてくださいね。
オンラインレッスンも受け付けております。
お問い合わせフォームをご覧ください。
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