こんばんは。
今日は子供の日ですね。
子供たちと思いっきり遊んだり、お出かけしたい日ですが緊急事態宣言が延長になって、工夫をしてお過ごしのことと思います。
思い出の子供に日になりますね。
5月に入って急に暑く、半袖になっている方もいらっしゃると思います。
気になるのが二の腕のプルプル！
気になる体のパーツは男性と女性ではどのようになっているのでしょうか？
気になる体のパーツ
【男性】
- お腹周り（ウエスト・下腹）
- 髪の毛
- 肌のコンディション
- カラダの歪み
- ムダ毛
【女性】
- お腹周り(ウエスト・下腹）
- 肌のコンディション
- 脚
- 二の腕
- お尻
年齢層によって異なっては来ますが、ダントツ１位はお腹。
カラダ全体やコンディションも気になるところですが二の腕は女性では4位に入ってきていますね。
今回のテーマ
動画でも紹介していますが、筋トレをする場合、特に初心者や苦手意識が強い方は本来やりたい筋肉を鍛える前に
カラダを支えることが「つらい」と感じる方も多いようです。
二の腕の筋トレあるある
- 手首が痛い
- 肘が痛い
- 肩が痛い
- 姿勢を保つことが疲れる
- 腰が痛い
という問題が出てきています。
加圧トレーニングでは重りを使わないので関節を痛めることは少ないです。
しかも私が付きっ切りですのでフォームを確認していきますので、そこは安心してくださいね。
筋トレが苦手な人は実は筋トレが上手なんですね。
「うそ～！」と思うかもしれませんが、筋トレが苦手、運動が嫌いという方は体の使い方が苦手なので、
ピンポイントで筋肉をつかうことが得意なんです。
自信を持ってくださいね。
加圧トレーニングをやってみたいという方はぜひサロンにお越しください。
体力、筋力、免疫力まとめてアップできますので。
トレーニングの方法、フォームに不安があったりお、食事をどうしたらよいか迷っている方はオンラインでも受け付けております。
お問い合わせフォームからいらしてくださいね。
自粛生活が長丁場になりますから、二次的な不安要素として【健康状態の維持】がポイントになります。
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