毎日じめじめした陽気が続きますね。
関節痛、気管支系の持病をお持ちの方はこの時期、ちょっとつらいでしょうか？
無理をせず、お体大切にお過ごしくださいね。
私が加圧トレーニングを始めたのは今から十数年前のことです。
今回の動画はその時のことをお話しています。
感想は、一言でいういうと「想定外」でした。
加圧トレーニングと出会ったことが今思うとターニングポイントだったのではないかと思います。
まだまだ、変われると思っています。
年相応に、自分に合わせて生活することが大切です。
そのためには自分のカラダや気持ちに素直になること。
観察をすることも必要です。
観察できないと、良いのか悪いのかも判断できません。
しかし、敏感になりすぎるのも良くありません。
適度の鈍感力も必要です。
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