連日、暑い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか？
危険なほどの暑さですから、体調管理十分おこなってください。
・質の良い睡眠
・バランスの取れた食事
・水分補給
よろしくお願いいたします。
運動をして効果を引き出すために、また目標達成のために、みなさん様々な努力をされていることと思います。
何かしらアクションを起こさないと結果が出ないのもわかっていると思います。
様々な理由から、思い通りにできないことがストレスというのもあるでしょう。
・時間がない
・疲れて運動をする気にならない
・でもやらなくちゃ
葛藤ですよね。
加圧トレーニングは時短というのも特徴の一つ。
その他に運動をすると筋肉痛がつきものです。
それが嫌でやりたくない、またはやっても手を抜いてしまうというのも加圧トレーニングは軽減できます。
信じられない！と疑うかもしれません。
しかし、根性論や精神論ではない科学的に証明されているのが加圧トレーニングです。
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