筋肉は適度に使うと進化する

何事も適量!筋肉も同じです

という【ルーの法則】

ルーって???

あの俳優さんのこと???

筋肉の話です。

使わないと衰退し、使いすぎても衰退する。

適度に使うと進化する。

という事です。

俳優さんではないですが

関連付けると覚えやすいですね (笑)

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私…観葉植物を育てるのにはまってます。

繊細な植物は育てるのが大変なので、

扱いやすい「ポトス」を春から育てています。

最近、元気がありません。

寒さなのか、日光浴が足りないのか…

どうやら原因は「水」だったようです。

植物に大事なのは「水」

あげすぎも、少なすぎも育たないのだそうです。

筋肉と同じだな〜…としみじみ。

何事にも「適量」が大事ということです。

______*______

ジムに入会したり、パーソナルセッションを受け始めて、

「頑張って結果を出そう」と焦っていませんか?

一度にたくさんの量をやったり、集中的にトレーニングをしても

体が回復する時間や、筋肉が育つ期間、

というのが決まっています。

気合でやるのも良いですが、体の仕組みを知って、

効率よくトレーニングや軽い運動をすると

体が楽です。

気持ちも楽なんです。

気合でやったら、やり切った感はありますが、

結果的に、あまり差はありません。

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