何事も適量！筋肉も同じです
という【ルーの法則】
ルーって？？？
あの俳優さんのこと？？？
筋肉の話です。
使わないと衰退し、使いすぎても衰退する。
適度に使うと進化する。
という事です。
俳優さんではないですが
関連付けると覚えやすいですね （笑）
＿＿＿＿＿＿＿＊＿＿＿＿＿＿＿
私…観葉植物を育てるのにはまってます。
繊細な植物は育てるのが大変なので、
扱いやすい「ポトス」を春から育てています。
最近、元気がありません。
寒さなのか、日光浴が足りないのか…
どうやら原因は「水」だったようです。
植物に大事なのは「水」
あげすぎも、少なすぎも育たないのだそうです。
筋肉と同じだな〜…としみじみ。
何事にも「適量」が大事ということです。
＿＿＿＿＿＿＊＿＿＿＿＿＿
ジムに入会したり、パーソナルセッションを受け始めて、
「頑張って結果を出そう」と焦っていませんか？
一度にたくさんの量をやったり、集中的にトレーニングをしても
体が回復する時間や、筋肉が育つ期間、
というのが決まっています。
気合でやるのも良いですが、体の仕組みを知って、
効率よくトレーニングや軽い運動をすると
体が楽です。
気持ちも楽なんです。
気合でやったら、やり切った感はありますが、
結果的に、あまり差はありません。
＿＿＿＿＿＿＿＊＿＿＿＿＿＿
２月から知識と習慣と実践力を身に付けられる
オンラインレッスン
「まさちゃんオンライン」
にいらっしゃいませんか？
☑一人でやるのはちょっとハードルが高い
☑グループで気軽にやりたい
という方にオススメです
募集が始まっております。
Follow me!
