30歳代までは
見た目の美しさ。
痩せたい、ほっそりした脚になりたい。
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40歳代になると
見た目の美しさが気になるものの、
体の変化についていけなくて悩む年代。
今までは暴飲暴食をしたら数日で戻っていたのに、なかなか戻らない。
「太った」事を気にしたことがなかったのに、急に太り始めて、治らない。
それどころか、どんどん太ってしまう。
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50歳代では
体の不調が気になり始めるお年頃。
腰が痛くなった事がなかったのに…
膝がガクガクしたり、
歩くと股関節が痛くなる。
痩せたいとか、ほっそりした脚になりたいけど、
それよりも、痛みがない、動ける体になりたい。
今のうちに筋肉を付けて維持したい。
と思うようになります。
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60歳になると、体のあちこちに痛みや
病気が見つかり、
ひとつ治ったかと思うと、今度はこっち…
元気な時がほとんどなく、
年を取ったら、もっといろんなことが起きるのでは…
と、思うのだそうです。
もっと早くから運動をしていたら…
今から始めるのはちょっと気が引ける…
と、運動を始めることに正直、迷うそうです。
その時に、一緒にやる仲間がいたり、
場所があることで、やってみようという気持ちになれたのだそうです。
私が、企業やクリニックでグループで
運動に参加してくださっている人の声です。
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