疲れが抜けたら笑顔が増えた

好きで始めた仕事なのに…

40歳代の頃。

今思えば、あれは更年期による体調不良でした。

好きで始めたインストラクターの仕事なのに、

疲れ切っていて

笑顔が引きつり笑顔に変わっていました。

お客様に悟られないように

思いきりの笑顔を作るのが精一杯。

たぶん…

表情は暗く、歩く姿も疲れ切っていたに違いない。

そんな時、スタッフさんに声をかけてもらって

始めたのが加圧トレーニングです。

最初にやったときは、「こんな運動で効くの?」と、

軽くみていました。

それが驚きで、
その日の夜はぐっすり眠れました。
翌朝の目覚めは爽快で体が軽かったのです。

気が付けば自然と、いつもの笑顔になっていました。

積極的にお客様に声をかけられるようにもなりました。

家の手伝いも

「私がやるね」と自然に体が先に動くし。

できることが増えて、積極的に行動できることが

一番うれしかったのです。

その時から…

加圧トレーニングの虜になりました。

加齢と共に、体の変化が加速し、筋肉が減っていきます。

もちろん、老け込むみます。

骨はスカスカになり、冷え性、血管系の疾患になる

リスクも上がります。

ミドル世代は特に…

体の激変に気持ちが付いていけず、疲れを引きずります。

そうならないために、

  • 軽く体を動かすこと
  • 血行を促進すること

マイペースで運動をしていきましょうね♪

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