長島雅子のブログ～私が伝えたいこと～
好きで始めた仕事なのに…
40歳代の頃。
今思えば、あれは更年期による体調不良でした。
好きで始めたインストラクターの仕事なのに、
疲れ切っていて
笑顔が引きつり笑顔に変わっていました。
お客様に悟られないように
思いきりの笑顔を作るのが精一杯。
たぶん…
表情は暗く、歩く姿も疲れ切っていたに違いない。
そんな時、スタッフさんに声をかけてもらって
始めたのが加圧トレーニングです。
最初にやったときは、「こんな運動で効くの？」と、
軽くみていました。
それが驚きで、
その日の夜はぐっすり眠れました。
翌朝の目覚めは爽快で体が軽かったのです。
気が付けば自然と、いつもの笑顔になっていました。
積極的にお客様に声をかけられるようにもなりました。
家の手伝いも
「私がやるね」と自然に体が先に動くし。
できることが増えて、積極的に行動できることが
一番うれしかったのです。
その時から…
加圧トレーニングの虜になりました。
加齢と共に、体の変化が加速し、筋肉が減っていきます。
もちろん、老け込むみます。
骨はスカスカになり、冷え性、血管系の疾患になる
リスクも上がります。
ミドル世代は特に…
体の激変に気持ちが付いていけず、疲れを引きずります。
そうならないために、
- 軽く体を動かすこと
- 血行を促進すること
マイペースで運動をしていきましょうね♪
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