疲れが抜けたら笑顔が増えた

長島雅子のブログ~私が伝えたいこと~

好きで始めた仕事なのに…

40歳代の頃。

今思えば、あれは更年期による体調不良でした。

好きで始めたインストラクターの仕事なのに、

疲れ切っていて

笑顔が引きつり笑顔に変わっていました。

お客様に悟られないように

思いきりの笑顔を作るのが精一杯。

たぶん…

表情は暗く、歩く姿も疲れ切っていたに違いない。

そんな時、スタッフさんに声をかけてもらって

始めたのが加圧トレーニングです。

最初にやったときは、「こんな運動で効くの?」と、

軽くみていました。

それが驚きで、
その日の夜はぐっすり眠れました。
翌朝の目覚めは爽快で体が軽かったのです。

気が付けば自然と、いつもの笑顔になっていました。

積極的にお客様に声をかけられるようにもなりました。

家の手伝いも

「私がやるね」と自然に体が先に動くし。

できることが増えて、積極的に行動できることが

一番うれしかったのです。

その時から…

加圧トレーニングの虜になりました。

加齢と共に、体の変化が加速し、筋肉が減っていきます。

もちろん、老け込むみます。

骨はスカスカになり、冷え性、血管系の疾患になる

リスクも上がります。

ミドル世代は特に…

体の激変に気持ちが付いていけず、疲れを引きずります。

そうならないために、

  • 軽く体を動かすこと
  • 血行を促進すること

マイペースで運動をしていきましょうね♪

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