運動を始める前から考えすぎ

長島雅子のブログ~私が伝えたいこと~

シンプルに物足りないくらいがいい理由。

  • 難しいことはしない
  • きついことをしない
  • 続けることが大切

だから物足りないくらいでないと、「またやりたい」

という気になりません。

中学生の頃の体ではないのです

若いころは無理がききます。

あまり考えていませんよね。…本能のままに 笑…。

  • 動きたいし、じっとしていられない
  • すぐお腹が空く
  • 疲れたら眠くなる

それなのに、大人になると

動くより、思考が先になっています。さらに…

活動量が減り、筋肉も減り、代謝が落ちます。

生きている証です。 笑…。

昭和世代!

今、中学高校の時を振り返ると、

「なんであんな風にやっていたのだろう?」と思います。

知らないことは恐ろしいです。

みんながやっているから…という理由で

痩せるならウォーキング!

脚トレが痩せる!

スクワットが良い!

巷のリサーチで知識を得ていますよね。

そうなんですけど、その前に
軽やかに動けそうですか?

ドタドタ…
バタバタ…
息切れハァハァ…

始めのうちは、しょうがないのです。
動いて慣れるしかありません。

スクワットのような筋トレが合わないなら、
違うことを見つけましょう。

こだわる必要はありません。

どんな人にも、
必ず合うものや心地よく感じるものが
あります。

まだ、見つけられていないだけです。
大丈夫!

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