長島雅子のブログ～私が伝えたいこと～
オンラインレッスンの流れ
１，体調の確認
２，痛みの確認
３，どんなことに悩んでいるのか
４，既往歴や手術歴、薬の服用
５，毎日の生活リズム
１～５を考慮して、どんなことができるのかを実際に動きながら確認をしていきます。
巷で言われてる運動が良いのはわかっていますが、その運動がその方に合っているか否かが効果に繋がります。
合わないことをやっていても結果には繋がりません
そのため、合う運動をすり合わせしていきます。
特に、膝、腰、股関節、その他女性特有の手首や肘の関節の痛み、指先のこわばりなどがある場合は
体を動かすにも動作を選ぶ必要があるからです。
50歳前後になると、女性特有の体の変化が出てきます
周囲の人に相談しても理解してもらえない。
解決出来ないでモヤモヤしている。
運動をしたほうがいいのはわかっているけど…
問題を一緒に考えてくれる人はどこにいるのだろうか？
はい！わたくし。長島雅子がおります。
同じ年頃の女性同士だからこそ、痒いところに手が届きます。
関節や筋肉に痛みがあると、気持ちも落ちていきます。
だからこそ、早く解決したいですよね。
体が変わると気持ちも変わるもの。
ぜひ、ご相談ください♪
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