膝痛を和らげるケアや筋トレをやっていると一石二鳥。
副産物が付いてきます。
なぜ膝痛が起きるのか
というのを、考えてみましょう。
１，膝の位置が悪く脚が歪んでいる
２，なぜ１のようなことが起きるかというと、体の使い方に癖があり筋肉の動きに偏りがあるから
３，痛いのをかばっていると歪みが酷くなる
４，膝痛が原因で活動量が下がれば太る
などなど、身体に影響を与えるものが複数あります。
ケアと筋トレのススメ
脚が痛い！脚だけでなくても、身体のどこかに痛みや違和感があると、気分が落ちますよね。
それを緩和出来たら心も軽やかに…
コツコツ、ケアと筋トレをやって本来あるべき機能を取り戻していると
脚のカラチも自然とまっすぐなり、活動量が増えれば余分な脂肪も減ってきます。
あなたの脚を鏡で見たことありますか？
歪んでいるのも気になるでしょう。
膝のお皿の上のポニョ。
けっこう気にしている方、多いです。
「どうしたら、膝の上のポニョがなくなりますか？」
というご質問もたくさんいただきます。
それ…単に脂肪です。
だから筋トレをして活動量を増やせば自然と脚の脂肪が無くなり、ほっそり・スッキリします。
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