足裏の痛み改善・3つの方法

足の裏の痛みをどうにかしたい

• 長く立っていられない。

• 膝や腰、股関節は何でもないのに、足の裏だけが痛い。

どこをケアするか？

足裏と足の甲、足指を柔らかくしましょう。

～３つのチェック～

１，足裏、足の甲、足指を手でもみほぐす

２，足指のグーパーを練習

３，青竹ふみで足裏を刺激する（約5分）