加圧と出会っていなかったら…
私、加圧トレーニングに出会っていなかったら、ボディフィットネスを15年もやっていなかっただろうし、
還暦を迎えて、こんなに元気でいなかっと思うんです。
そのくらい私にとっての加圧は人生を変えたと言っても過言ではありません。
更年期に入ると、体調が崩れ、メンタルも落ち込みます。数日で済めば悩みませんよね。
✔体が重だるい
✔ぐっすり眠れない
それが長い期間続くから憂鬱です。
しかも、病院に行くと「更年期なので」で片付けられてしまいます。
確かに日柄が経たないと改善されないのですが、
体調がすぐれないことが続くと
「元気になれるのだろうか」と弱気になります。
加圧のメリット
- 筋肉が元気になる
- 関節の痛みや違和感が楽になる
- ぐっすり眠れる
沢山ある効果の中で私がおすすめするメリットです。
補足すると疲れが取れて体がスッキリ軽くなるのを実感しています。
加圧を始めてやったあと…
加圧をやった翌日が「人生バラ色」と、思えたくらい快適な身体で嬉しかったです。
長い間、脚が痛かったのが楽になって「脚が痛くないとこんなにも快適なのね」
と思ったほどです。
だから、同じようなことで悩んでいる方に諦めないで欲しいと伝えたいです。
加圧じゃなくても、良いと思います。
自発的に血行が促進できることをやれるのなら。
自発的で血行促進できるって、運動しかないんじゃないですかね。
Follow me!
