血管が若返るトレーニング
加圧トレーニングはゴリゴリトレーニングではないです。
専用加圧ベルトを巻いて、自分の手足が重さの変わりなる軽量の負荷でできるトレーニングです。
血流を制限して、基本の３点セットを行うだけでも立派なトレーニングになります。
特に血管が鍛えられるので、若返りも期待できます。
ジムに通って、ダンベルやマシンを使うだけがトレーニングではありません。
せっかく買った加圧の器具
しまい込んで、放置していたらもったいないです。
3点セットだけでも、十分結構促進ができますのでやりましょう。
簡単に短時間でできるメニュー
- 腕の加圧トレーニング
- 脚の加圧トレーニング
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