運動を始めると、良いことがたくさんあります
体力や筋力がつくだけでなく、体も心もどんどん元気に、綺麗に変わっていきます
特に加圧トレーニングでは、その変化がよりわかりやすく現れます。
膝の痛みで来られた方の場合
血行促進とホルモンの分泌が加速することで次のような変化が見られました。
- 痩せる
- 髪にツヤが出た
- 肌にはりがでてきた
など、同時進行で変わってきています。
主な目的は関節が痛いのを楽にしたいことでした。
痩せる事や綺麗になる事はあまり考えていなかったのに、結果的に全部良くなってきました。
運動や加圧トレーニングをすると、１つの事がらから派生してプラスのループが回り始めます。
迷っていたら、何か一つ取り組んでいきましょう。
私の発信を通して、自分の体って少しずつでも変えられるんだと思ってくれると嬉しいです。
他にも気になることがあれば問い合わせから教えてください。
Follow me!
