加圧トレーニングって、キツそう…って思ってませんか？
実は、初心者さんこそオススメなんです！
たった5分で、体が変わる感覚…味わってみませんか？
私が加圧を始めた15年ほど前は加圧トレーニングはきつい！というイメージで、「加圧をやるなら鍛えてから始めます」という方が多かったのです。
これ、実は大きな勘違いなんです。
もちろんゴリゴリに鍛えたい方はそういうメニューもありますが、そもそも、加圧トレーニングは運動苦手、重いものが持てない、関節が痛くて動かせない方には気持ちよいトレーニングなんです。
なぜか？
痛いところがあったり、運動やストレッチが不足していると血行が悪くなっていますよね。
加圧ベルトを巻いて少し圧力をかけると血液がまんべんなく流れるんです。
これが「気持ちいい～～～」なんです。
実際に始めて加圧を受けた方は、終わった後、「体が軽くて駅までスキップしたいきぶんでした」と言っています。
試しにやってみませんか？
もっと早くやっておけばよかった！って行ってしまいますよ～。
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「年だから…筋トレするのは無理」
決めつけていませんか？
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始めた年齢に関係なく、正しく体を使えば必ず答えてくれます。
じっとしていても、関節痛は良くなりません。
できることから始めていきましょう。
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私の発信を通して、少しでも多くの方が「自分の体は変えられる」という意識を持っていただけたら嬉しいです。
ご質問・ご要望がありましたら、お問合せからお気軽にご連絡ください。
パーソナルトレーニングは、一回のみ、または定期的に継続して行うこともできます。
スポットで気になる部分を見て欲しい、という方もお気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニングで学んだことを、日々の生活に取り入れて実践していただければ幸いです。
✔関節の痛みが長引いている
✔食事を見直したい
✔食事と運動の両方をバランスよく取り入れたい
このような方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
食事内容の見直し、身体の癖の把握、そして今取り組むべきことなど、具体的なアドバイスをいたします。
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🧘まさこのオンラインレッスン🧘
★こんな方にオススメです★
☑膝や股関節が痛くて辛いけど、なにから始めたらいいのかわからない
☑1人では続けられないけど、サポートがあれば継続できそう
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
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🌼オンラインレッスンの3つの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、膝の痛みを治す技術を学べる！
2. 自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. 膝や股関節の痛みを直しながら、痩せられます。
今日が人生で一番若い日。 身体が痛いと楽しむことができず、損をしてしまいます。
健康寿命を伸ばして残りの人生を楽しみませんか？
「運動を継続できる人」に慣れる3つの小さな習慣
- なかなか運動習慣が身に付かない
- 何から始めたら良いかわからない
という方向けに気軽に始められるコツをお伝えしています。
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