人生は100年、今や65歳を過ぎても、4人に1人が働き続けていると言われています。
でも――「このまま元気でいられるのかな？」と、健康寿命に不安を感じることはありませんか？
健康寿命が伸びる＝いくらの価値なのか
要介護になると年間80～100万円以上費用がかかります。
個人差はありますが仮に年間100万円かかったとしましょう。
1年健康寿命が伸びれば100万円の節約になります。
3年だったら300万円。
まだ若いのに痛みがある。
仕事が続けられなくなったり、出かけられなくなったらどうしよう。
そんな不安を抱えている状態では、楽しい毎日を過ごすことは難しいです。
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「年だから…筋トレするのは無理」
決めつけていませんか？
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始めた年齢に関係なく、正しく体を使えば必ず答えてくれます。
じっとしていても、関節痛は良くなりません。
できることから始めていきましょう。
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私の発信を通して、少しでも多くの方が「自分の体は変えられる」という意識を持っていただけたら嬉しいです。
ご質問・ご要望がありましたら、お問合せからお気軽にご連絡ください。
パーソナルトレーニングは、一回のみ、または定期的に継続して行うこともできます。
スポットで気になる部分を見て欲しい、という方もお気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニングで学んだことを、日々の生活に取り入れて実践していただければ幸いです。
✔関節の痛みが長引いている
✔食事を見直したい
✔食事と運動の両方をバランスよく取り入れたい
このような方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
食事内容の見直し、身体の癖の把握、そして今取り組むべきことなど、具体的なアドバイスをいたします。
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🧘まさこのオンラインレッスン🧘
★こんな方にオススメです★
☑膝や股関節が痛くて辛いけど、なにから始めたらいいのかわからない
☑1人では続けられないけど、サポートがあれば継続できそう
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
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🌼オンラインレッスンの3つの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、膝の痛みを治す技術を学べる！
2. 自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. 膝や股関節の痛みを直しながら、痩せられます。
今日が人生で一番若い日。 身体が痛いと楽しむことができず、損をしてしまいます。
健康寿命を伸ばして残りの人生を楽しみませんか？
「運動を継続できる人」に慣れる3つの小さな習慣
- なかなか運動習慣が身に付かない
- 何から始めたら良いかわからない
という方向けに気軽に始められるコツをお伝えしています。
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