TOP3.正しいフォームでやれている
TOP2.継続できる
TOP1.自分に合ったメニューを選んでいる
今の自分の体の状態に合ったメニューを選ばないと、かえって体に負担をかけてしまい、逆効果になることもあります。
あなたの目的は？
ボディメイクをしたいのか？関節痛を良くしたいのか？
今はどこも痛いところがないので、予防のためなのか？
目的によってメニューも違います。
続けなかったら何も始まりません。
始めから答えは導き出すのが難しいために、継続してやりながら、メニューを変えたりもするわけですね。食事も同様です。
正しいフォームでできていますか？
いくら頑張ってやっていても的外れなことをやっていては答えが出ないのです。
時間もエネルギーも使っていますよね。
どちらも有限です。
的を得たことをやっていきましょうね。
みなさんの体作りが成功するよう、私も全力でサポートします。
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「年だから…筋トレするのは無理」
決めつけていませんか？
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始めた年齢に関係なく、正しく体を使えば必ず答えてくれます。
じっとしていても、関節痛は良くなりません。
できることから始めていきましょう。
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私の発信を通して、少しでも多くの方が「自分の体は変えられる」という意識を持っていただけたら嬉しいです。
ご質問・ご要望がありましたら、お問合せからお気軽にご連絡ください。
パーソナルトレーニングは、一回のみ、または定期的に継続して行うこともできます。
スポットで気になる部分を見て欲しい、という方もお気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニングで学んだことを、日々の生活に取り入れて実践していただければ幸いです。
✔関節の痛みが長引いている
✔食事を見直したい
✔食事と運動の両方をバランスよく取り入れたい
このような方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
食事内容の見直し、身体の癖の把握、そして今取り組むべきことなど、具体的なアドバイスをいたします。
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