オンラインヨガレッスンのお知らせ

オンラインレッスン
2020.05.21
加圧トレーニング・ダイエットサロンMARSHA (マーシャ)
ボディフィットネス元日本代表 長島雅子 詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。

体調はいかがでしょうか?

だんだん外出できる雰囲気になってまいりました。

とはいえ、しばらくは気にしながらの生活になるのでしょうか?

先がわからないから不安になりますよね。

今後のためにも、様々なライフスタイルが必要とされつつあります。

運動も今までのようにジムの通ったり、人と一緒に集まって行うことができなくなる場合もありそうです。

リアルにできるオフラインと、間接的にできるオンラインを使い分けることも一つの方法ではないでしょうか?

 

オンラインヨガレッスンのお知らせ

  • 日時  5/27(水)  14:00~15:15
  • 料金  2,200円(税込)
  • 内容  気持ちを安定させる

 

 

コロナによる健康状態の3つの変化

  • 体力・筋力の低下
  • 免疫力の低下
  • 体重増量

生活習慣によるものですから、生活を改善すれば元に戻れる可能性はあります。

 

また、心と体はつながっています。

運動をすることで上記のような効果だけでなく、気持ちも変化してきます。

 

カラダを動かすことのメリット

  • 血行促進すると気分がリフレッシュできる
  • 脳への刺激が高まる
  • ホルモンの分泌が促進する

 

 

 

オンラインを通じて、初めまして!もありだと思います。

今から予定を入れておくとそれまでの時間が妙にウキウキしたり、日ごろ何となく過ごしていた時間も計画的に使うように生活にもメリハリが出てきます。

こんな時だからこそ、皆さんと時間を共有できたら私自身とても嬉しく思います。

説明も加えながら行いますので初めての方でも安心してご参加いただけます。

オンラインですので途中で休んだり休憩するのも自由です。

 

 

ご興味のある方はお問い合わせフォームから【5/27オンラインヨガレッスン希望】とご明記ください。

こちらから詳細をお送りいたします。

 

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