加圧トレーニングをはじめたきっかけ

加圧トレーニング
2020.07.08
加圧トレーニング・ダイエットサロンMARSHA (マーシャ)
ボディフィットネス元日本代表 長島雅子 詳しいプロフィールはこちら

毎日じめじめした陽気が続きますね。

 

関節痛、気管支系の持病をお持ちの方はこの時期、ちょっとつらいでしょうか?

無理をせず、お体大切にお過ごしくださいね。

 

私が加圧トレーニングを始めたのは今から十数年前のことです。

今回の動画はその時のことをお話しています。

 

感想は、一言でいういうと「想定外」でした。

加圧トレーニングと出会ったことが今思うとターニングポイントだったのではないかと思います。

まだまだ、変われると思っています。

年相応に、自分に合わせて生活することが大切です。

そのためには自分のカラダや気持ちに素直になること。

観察をすることも必要です。

観察できないと、良いのか悪いのかも判断できません。

しかし、敏感になりすぎるのも良くありません。

適度の鈍感力も必要です。

 

 

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