効果的にできる加圧トレーニングという〇〇

加圧トレーニング
2020.08.06
加圧トレーニング・ダイエットサロンMARSHA (マーシャ)
ボディフィットネス元日本代表 長島雅子 詳しいプロフィールはこちら

加圧トレーニングの「トレーニング」という」言葉がさぞかしきついトレーニングをやらされる!

と思っている方が非常に多いです。

動画をご覧ください。

いかがでしたか?

 

こんな感じでやることはほとんど一緒です。

慣れている人と初心者では何が違うか?

ベルトを巻いた時の違和感が慣れているかどうか?です。

体験した事ない締め付ける感覚は初めてですと不安になるのかもしれません。

だから、私が傍についております。

少々の締め付け感は我慢していただいて、それが慣れてくると気にならなくなります。

何ごとも初めは慣れることから。

たいして運動らしきことをしていなくて「トレーニング?」と思う方がたくさんいらっしゃいます。

それが加圧トレーニングです(^^)

脳を刺激することでホルモンを分泌してくれるのが最大の特徴です。

目に見えないから、信じられるかどうか・・・

エビデンスがありますので私は信じています。

信じるかどうかは個人の自由です。

ご興味あれば体験にいらしてくださいね。

合う!合わない!は人それぞれです。

 

 

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