運動するなら簡単にできるものが継続率が高い。

オンラインレッスン
2020.12.01
加圧トレーニング・ダイエットサロンMARSHA (マーシャ)
ボディフィットネス元日本代表 長島雅子 詳しいプロフィールはこちら

12月は講座を2つ開催いたします。

どれにするか迷っている方はご参考にしてください。

運動初心者が初めに気を付けるべきこと

  • 下準備的な運動を行う
  • ストレッチだけでなく軽運動と組み合わせる
  • できることから取り組む
  • 半分くらいの気持ちで行う
  • 終わった後、体がすっきり、朝の目覚めがスッキリなっているか確認

という方の為に講座の講座はこちらです。

 

お申込みはこちらからどうぞ

 

 

 

 

迷っていたらやりましょう。

合わなかったら次を探せばよいですから。

 

 

 

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