加圧トレーニング大宮西口
MARSHA(マーシャ)
女性トレーナー・パーソナルトレーニング
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筋トレ
2021.03.28
腹筋は、やり方が悪いと腰を痛めるので注意が必要です。
筋トレ
2021.03.24
通常のトレーニングは重さが必要。
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