トレーナー紹介

長島雅子｜Masako-Style

50代からの“痛みなく動ける体”を、やさしく最短ルートで。

名前に込めた想い

「長」＝続く力
「島」＝安心の居場所
「雅」＝品格
「子」＝愛

私の名前「長島雅子」には、
“長く健やかに、安心できる場所で、心をこめて人と向き合う”という願いが込められています。

Masako-Styleは、そんな想いから生まれたブランドです。
加圧トレーニング®を通して、痛みの不安を希望に変え、
「また動きたくなる」「また笑いたくなる」――
そんな体と心を取り戻すお手伝いをしています。

強く、やさしく。あなたの“明日も歩ける”をつくる。

実績・信頼

• フィットネス業界歴：35年以上
• 延べ指導人数：100万人超
• 最高齢クライアント：89歳
• 痛みや不調の軽減実感：90％以上

長年の経験と実績をもとに、
一人ひとりの体と心に寄り添いながらサポートしています。

専門分野

• 膝・股関節の痛みに特化したトレーニング
• 更年期の不調（疲れ・冷え・睡眠トラブルなど）ケア
• 加圧トレーニング®による筋力アップと代謝改善

主な活動・実績

• フィットネス競技歴15年（ボディフィットネス）
• 国内主要大会 入賞、年代別準優勝、世界選手権3回/アジア選手権2回出場
• 健康寿命を延ばすための地域活動や講演も実施

アスリートとしての経験をベースに、
“がんばる”だけでなく“整える”大切さを伝えています。

Masako-Style メソッド

1. 短時間・低負荷でも実感できる効果
2. 評価→実践→再評価のサイクルで、確実な改善へ
3. 自宅でも続けられる簡単エクササイズを提案

お客様の声

• 「階段が怖くなくなって、外出が楽しみになりました」（60代・膝）
• 「夜ぐっすり眠れるようになり、朝がスッキリ」（50代・更年期）
• 「また旅行に行けたのが何より嬉しいです」（70代・股関節）

ご予約・お問い合わせ

🌿 初回体験（45分）
痛みや不調の原因を丁寧にカウンセリングし、
今日からできる一歩を一緒に見つけていきます。

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