加圧トレーニングとは

MARSHA（マーシャ）の
加圧トレーニング®

KAATSU TRAINING

加圧トレーニング®は発明者佐藤義昭氏が５０年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成したメソットです。
短期間、短時間、低負荷で効率よく筋力アップができるトレーニングです。
科学的な裏づけの取れた画期的なトレーニング方法でもあります。
健康、美容、医療、スポーツ、リハビリなどの分野で幅広く活用できます。
まずは体験３０分からお勧めします。

脚の筋力をUPさせると同時に、脚の疲れやむくみを解消することができます。
腕を加圧した状態で行います。特に肩こりはその場で効果を実感される方が多いですね。
負荷は腕の重さだけですのできつくはないですが、二の腕のプルプルとおさらばできます。

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主な効果

健康増進

足腰の強化
血管年齢若返り
メタボリックシンドロームの改善
骨粗しょう症など病気の予防

シェイプアップ

脂肪燃焼
ウエストの引き締め
バストアップ
ヒップアップ
美脚

スポーツトレーニング

敏捷性の向上
持久力アップ
筋力増進

加療後のリハビリ

けがや病気からの早期回復
寝たきりからの復活

腕と脚の付け根に専用のベルトを巻いて適度の血流を制限します。
血液を溜めた後、ベルトをはずし一気に血液を流すことで加圧前より流れやすくなります。
少ない負担で、激しい運動をした時と同じくらいの体内環境を作ることで成長ホルモンなどの分泌を促します。
１回、30分~60分（目的により異なります）という短時間で様々な症状を和らげてくれます。
また、トレーニング後の疲労感が少なく、回復が早いのも大きな特徴です。
肩こり・腰痛・ひざ痛などの諸症状の緩和、冷え性・むくみの改善
健康増進や全身疲労の改善、質の良い睡眠など、心と体のバランスを改善してくれます。
運動経験あるなしに関わらずどなたにでもお勧めします。