20年後のあなたをつくるのは、今の生活習慣
人生100年時代、健康寿命を延ばして
加圧トレーニング®は健康維持や動けるからだ作り、筋力アップに大変効果があります。
「特殊で難しそう！日頃から、運動していないとできない専門的なトレーニング！」
と思われがちですが、実は、運動習慣がない、運動が苦手な方でも手軽にできるトレーニングです。
電子書籍を出版しました
電子書籍を出版しました
私の電子書籍
『「運動を継続できる人」になれる３つの小さな習慣』
が3/28（火）に出版されました。
私がフィットネス業でお客様と接して感じたこと、
アスリートとして経験した事の想いを1冊に込めました。
「いつか本を出版したい」
と思っていたことが本当になりました。
想っていると、思考が変わり、行動が変わります。
不思議とやりたいことを実現してくれそうな人との
出会いがあるのです。
想いは叶う！諦めなければ…
是非この機会に読んでいただき、
お役に立てていただけたら嬉しいです。
＿＿＿＿＿＊＿＿＿＿
3/28（火）17:00〜4/2（日）16:59までの
5日間限定で無料でダウンロードできます。
Amazonでのお求めはこちらから
『「運動を継続できる」人になれる 3つの小さな習慣』
Yahoo!ニュースに掲載していただきました
Yahoo!ニュースに掲載していただきました
今回Yahooニュースにわたしの記事が2つ掲載されました。
こちらになります。
◆「年齢に見えない」が活力
45歳でボディメイク開始、長島雅子が約束から生んだ筋肉美
◆58歳のボディフィットネス女王が発信する
「究極のアンチエイジング」
10月～12月期間限定キャンペーン
1ケ月3回×3か月
加圧トレーニング体験コース
◆募集期間
10月～12月の3か月
◆料金
69,300円（税込）
◆所要時間
40分前後
（お時間には多少の個人差があります）
入店から退店まで60分以内
◆募集人数
毎月限定３名
MENU/COURSE
対面メニュー
加圧トレーニングコース内容 加圧トレーニング 体のクセ、歪みなどを改善する個別メニュー実施
トレーニング前後の姿勢分析 アフターケア
一般コース
| 短期集中!2ヶ月コース 2ヶ月間(全10回) | 121,000円 (1回当たり)12,100円 |
| ベーシックコース 4ヶ月(全16回) | 176,000円 (1回当たり)11,000円 |
| スペシャルコース 6ヶ月間(全24回) | 237,600円 (1回当たり)税込9,900円 |
ビジターコース
| 初回限定体験プログラム | → 3,300円(税込) ※未成約の場合も5,500円(税込) |
| 1回ビジター(一括払い) | 13,200円 （1回あたり）12,100円 |
| 2か月コース（10回） | 121,000円 （1回あたり）12,100円 |
| 4ヶ月コース（16回) | 176,000円 （1回あたり） 11,000円 |
| 6ヶ月コース（24回） | 237,600円 （1回あたり） 9,900円 |
月額制（最低6ケ月）
| 月2回コース | 24,200円 |
| 月3回コース | 33,000円 |
| 相談カウンセリング（健康相談・食事管理） | 各8,800円 |
| オプション（各コースを受けていただいている方） ●肩こり ●フェイスライン、小顔 ●足のむくみ・だるさ | 3,300円 |
| ※表記の価格は全て税込価格となります |
オンライン（加圧トレーニング）
全国各地、好きな時に自宅で加圧トレーニング®が受けられます。
今まではリアルのみでしたがコロナ禍をきっかけにオンラインでもできるようになりました。
（機具の購入が必要です。※既にお持ちの方はそのままお使いいただけます）
月額制オンライン加圧トレーニング
| 月額制オンライン加圧トレーニング | |
| 加圧器具（加圧サイクル2.0本体、ベルト代含む） | 199,980円 |
| 初月のみ：講習料1時間22,000円 月会費6,600円×4回→26,400円 | 48,400円 |
| 加圧器具の扱い方動画プレゼント 2ヶ月目以降は毎月26,400円（6,600円×４回） オンライン加圧トレーニング45分/1回 月4回（週1回ペース）＊月4回できなかった場合、翌月1回で繰り越し可能です。 | |
| 表記の価格は全て税込価格となります |
一般購入メニュー
| 一般購入セミナー受講料 | ¥22,000 |
| 『KAATSU CYCLE2.0』 | 199,980円 |
オンラインマンツーマン（ご希望に合わせたメニュー)
| 月４回コース | 30,800円 (1回7,700円） |
| 月３回コース | 26,400円 （1回8,800円） |
| ※表記の価格は全て税込価格となります |
オンライン（加圧なし）
40代になってから、思い通りにならない身体の不調に悩んでいませんか？
体力や筋力の衰えから、ボディラインや姿勢が気になってきていませんか？
運動は苦手だけど、何かはじめないと！でも何から始めていいのか分からない。
見た目だけではない、動ける体作りをしましょう。
| 月４回コース | 30,800円 (1回7,700円） |
| 月３回コース | 26,400円 （1回8,800円） |
| ※表記の価格は全て税込価格となります |
やむを得ず消化出来なかった場合、1回限り翌月繰り越しが可能です。
ゼロから始めるオンラインレッスンの作り方講座
自分のスキルを活かしてオリジナルのメニューを作りオンライン化していきます。
オンラインのプラットフォームを活用してマンツーマンでお手伝いします。
1ケ月＋アフターフォロー2週間 期間中はメールの質問し放題 2週間ごとに1回60分ZOOMでサポート | 55,000円 |
| （表記の価格は全て税込価格となります） |
MARSHAのトレーニングの特徴
動画でご紹介します。
VOICE
お客様の声
| 運動嫌いだった私が、運動が大好きになりました 30歳代 女性 AMさん 運動嫌いでしたが、加圧トレーニングを始めてからスポーツや体を動かすことへの楽しさと、興味に変わりました。 運動嫌いな私がずっと続けられていることが自信に繋がりました。 |
| 運動が苦手な私でも短時間だから続けられます 40歳代 女性 OYさん 学生の頃、運動が苦手だった私も短い時間だから続けられます。 すごく短い時間なのにしっかり運動したスッキリ感が加圧トレーニングの凄いところです。 |
| 体重が-9kgに。関節痛も楽になり、晩酌もやめました 65歳女性 NYさん 体重が-9kgに。関節痛も楽になり、晩酌もやめました 膝が痛くなくなりました。身体が軽く動きがスムーズに。身長が伸びた。骨密度が40歳代になった。股関節が楽になった。体重が大幅に減りました＜－９kg＞。 毎日、晩酌をしていましたが全く飲まなくなった。トレーニングを受けながら体の使い方や他の運動の取り組み方、意識付けなど参考になります。 |
| トレーニングで生理痛も改善しました 40歳代 女性 OMさん 生理前は憂鬱になったり、甘いものが食べたく我慢できなかったりが続いていました。生理痛もひどかったのですが、加圧トレーニングに通うようになってかなり改善されてきました。 女性目線からのアドバイスが聞けることと、気兼ねなく質問ができるのは女性のトレーナーさんだからこそです。 |
BLOG
ACCESS
| 加圧トレーニング・ダイエット・ボディケア『ＭＡＲＳＨＡ』 |
| 代表 長島雅子 |
| 048-606-2984 |
| さいたま市大宮区桜木町2-547-1 コンフォートマンション大宮616 |
| 最寄駅 ＪＲ大宮駅西口より徒歩５分 |
| 駐車場はございません。 （近所にコインパーキングアリ） |