最短で割れた腹筋を作る

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いくつになっても健康でいたい。
いつまでも美しくありたい方へ

加圧トレーニング&ボディメイクサロン
MARSHA代表 長島雅子

加圧トレーニングはダイエットはもちろん、健康維持に大変効果があります。加圧トレーニングは難しそう、日頃運動していないとできない専門的なトレーニングだと思われがちですが、実はまったく違います。運動が苦手で、日頃からだを動かしていない方ほど、ぴったりな運動法です。

MARSHAの加圧トレーニングは
こんな女性にオススメです。

  • 短期間で脂肪燃焼させ
    メリハリボディを手に入れたい

  • パーソナルダイエットで
    楽しく効率的に痩せたい

  • 加齢による体力、健康の
    衰えを予防・若返りしたい

MASHAは理想の体づくりに合わせた
食事のアドバイスもしています。

運動と食事を賢く組み合わせることによって、効率よく相乗的に自分の理想形が手に入ります。同様に切っても切れない関係です。
運動は筋肉や神経系を目覚めさせ活性化させます。
食事は体を動かすため、筋肉を作るために必要です。
MARSHAではトレーナー自身が実践してきた経験をもとに、自ら考えたオリジナルの食事メニューや調理法をご提案します。

30年で100万人を見てきたトレーナーが
運動に対する思い込みを変えます。

運動に対して苦手意識や間違った思い込みを持っているためにトレーニングがうまくいかない場合があります。
MARSHAでは過去30年間で100万人を見てきたフィットネストレーナーの経験から運動に対する思い込みを変えるメンタル指導を行っています。
ダイエットは痩せたら終わりではありません。
体調は加齢と共に変化していきます。
心と体も変化し、良い状態に保つために整えることは一生ついてまわります。
マーシャでは効果を実感し結果を引き出すためには、その場限りではない一生モノになる知識やその術を身に付けることができます。

SERVICEMARSHA加圧トレーニングの特徴

  • 生理の周期に合わせた運動

    生理のときでも無理してトレーニングをしてしまう方がいます。しかし、辛いだけで逆効果なことも。体調をしっかり把握し、効率のよいトレーニングを提案します。
    生理痛に効くエクササイズ動画はこちら

  • 万年ダイエット失敗の方歓迎

    週1回来ていただくだけでも、生活習慣や食事と合わせて実行いただければ理想の体型に近くことができます。無理せずできるのがマーシャの加圧トレーニングです。

まずはお試し加圧トレーニング!
初回限定 体験トレーニング 1日3名限定カウンセリングと体験トレーニングがセットになって 通常10,000円(税別)が3,000円(税別)

初回体験済みの方のご予約はこちら

VOICEお客様の声

  • 運動嫌いだった私が、運動が大好きになりました

    30歳代 女性 AMさん

    運動嫌いでしたが、加圧トレーニングを始めてからスポーツや体を動かすことへの楽しさと、興味に変わりました。
    運動嫌いな私がずっと続けられていることが自信に繋がりました。

  • 凄いヒップアップしたね!と周囲の人から言われるように

    30歳代 女性 HHさん

    ずっと痛かった肩の痛みが加圧トレーニングを始めて数回でなくなり驚きました。
    毎回、加圧トレーニングの翌日はフェイスラインがリフトアップしています。
    始めて3ヶ月ほどで周囲の人から「凄いヒップアップしたね!」と言われるようになりました。体力もついて毎日とても楽に動けるようになったので、これからもずっと続けていきたいです。

  • 運動が苦手な私でも短時間だから続けられます

    40歳代 女性 OYさん

    学生の頃、運動が苦手だった私も短い時間だから続けられます。
    すごく短い時間なのにしっかり運動したスッキリ感が加圧トレーニングの凄いところです。

  • 体重が-9kgに。関節痛も楽になり、晩酌もやめました

    65歳女性 NYさん

    体重が-9kgに。関節痛も楽になり、晩酌もやめました 膝が痛くなくなりました。身体が軽く動きがスムーズに。身長が伸びた。骨密度が40歳代になった。股関節が楽になった。体重が大幅に減りました<-9kg>。
    毎日、晩酌をしていましたが全く飲まなくなった。トレーニングを受けながら体の使い方や他の運動の取り組み方、意識付けなど参考になります。

  • トレーニングで生理痛も改善しました

    40歳代 女性 OMさん

    生理前は憂鬱になったり、甘いものが食べたく我慢できなかったりが続いていました。生理痛もひどかったのですが、加圧トレーニングに通うようになってかなり改善されてきました。
    女性目線からのアドバイスが聞けることと、気兼ねなく質問ができるのは女性のトレーナーさんだからこそです。

  • ダイエットの本当の意味が分かりました

    50歳代 女性 NCさん

    こちらに通うようになってダイエットの本当の意味が分かるようになりました。以前は単に痩せたいと思っていました。
    体の仕組みや心と体の関係など、お聞きするようになってダイエットが苦痛ではなくなりました。トレーニング以外のお話が楽しく何よりもいちばんタメになります。

MOVIE動画

初回体験と、入会1回目の感想を動画にしていただきました。
難しい運動が必要ないことがよくわかると思います。

アクセスは埼玉県大宮駅西口徒歩5分

加圧トレーニング・ダイエット・ボディメイク『MARSHA』
代表 長島雅子
048-606-2984
さいたま市大宮区桜木町2-547-1 コンフォートマンション大宮616
最寄駅 JR大宮駅西口より徒歩5分
駐車場はございません。
(近所にコインパーキングアリ)
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