情報が溢れる中で
「行動に移せない」「長続きしない」という人がほとんどです。
- インスタ
- YouTube
- ツイッター
など、どこからでも健康情報は手に入りますよね。
- 食事の方法
- 運動の方法
- 睡眠の方法
どれも取捨選択出来れば、正解ばかりです。
でも…
健康づくりにおいて成功している人が増えているか？
といわれたら、そうではありません。
料理に例えるとわかりやすい
ちょっと話がそれますがお付き合いください。
帰宅して早く食べたい。
美味しいものを作りたい。
レシピを手に入れる
調理器具や食材をそろえる。
これで手際よく美味しい料理ができるかというと
慣れていないので、手際が悪く
時間がかかります。
場合によっては美味しく出来ません。
健康づくりも同じことが言えます
正しい運動方法を知っている。
健康に良い食事方法を知っている。
でも、思うような結果に繋がらない。
なぜだかわかりますか？
「習慣になっていないから」です。
やる人、ご本人がどうなのか？なのです。
だからこそ、一緒にエクササイズして
習慣を身に着けて欲しいのです。
今まで情報を摂る事ばかりしていた。
結局、何をやっていいかわからなくなる。
考えすぎて、何もやらないまま元の生活に戻る。
という人にこそ、ウェルカムです。
レッスンの流れ
ヒアリング
ビフォーアフターの確認
レッスン
フィードバック
課題ご提案
料金 対面レッスン
ビジターコース
| 初回限定体験プログラム | 16,500円（税込） →3,300円（税込） ※未成約の場合も5,500円（税込） |
| 1回ビジター（一括払い） | 16,500円 |
月額制（4ヶ月〜）
| 月2回コース | 24,200円 |
| 月3回コース | 33,000円 |
| 相談カウンセリング（健康相談・食事管理） | 各8,800円 |
| オプション（各コースを受けていただいている方） ●肩こり ●フェイスライン、小顔 ●足のむくみ・だるさ | 3,300円 |
| ※表記の価格は全て税込価格となります |
料金 オンライン
| 月1回のご利用 | 11,000円 (通常価格でのご提供） |
| 月2回コース | 19,800円 （1回9,900円） |
| 月３回コース | 26,400円 （1回8,800円） |
| 月４回コース | 30,800円 (1回7,700円） |
| ※表記の価格は全て税込価格となります （最低期間 ４か月） |
初回セッション、カウンセリング 8,800円
やむを得ず消化出来なかった場合、1回限り翌月繰り越しが可能です。
加圧器具を使わないトレーニングコースです。
よくある質問
Q. 体が硬いのですが大丈夫ですか？
A. ご安心ください。ご自身に合った方法をお伝えしていきます。
Q. 膝や腰が痛いのですが、できますか？
A. この機会に自分に合った方法を一緒に探していきましょう。
ケアの方法もお伝えしていきます。
Q. 運動が苦手なのですができますか？
A. 難しいことは一切ありません。ご自身で好き嫌いを見極めて行っていただきます
Q. 継続できるか不安です
A. そのために私がいますので継続しやすくなります。
メッセージ
はじめまして。長島雅子です。
フィットネス業界35年、ボディフィットネス競技12年で、社会人になってほとんどの期間、身体を動かしています。
私自身、現在58歳。同世代の方たちや人生の先輩たちを見ていると、運動習慣こそが人の見た目と人生の充実度を変えていくと確信しています。そして、交友関係も。
- どんどん老いていく姿が顕著になっていく人 / 明るくはつらつとして歳を重ねることを楽しんでいる人
- 体力・気力が落ちてきてうちにこもってしまう人 / いつも周りに人が集まっていて活動的な人
皆さんは、どちらの人生を選びますか？
私は断然！明るくはつらつと歳を重ねて活動的でありたいです。行きたいところに出かける、食べたいものを美味しく食べる、思いっきり笑って、この先の人生も過ごしていきたいです。
もし、私と同じ想いを持ってくださっているのであれば、ぜひ、パーソナルレッスンを。
プログラムのコンセプトは「人生の後半をハッピーに」です。
加齢と共に体の変化が起きているからこそ体調を整えることで快適に過ごすことができます。
一緒に運動をしていきましょう。
私と一緒に歳を重ね、一緒に思いっきり笑って、食べて、動く。そんな仲間づくりを目指しています。