【ようこそ！無料体験会へ】膝、腰、股関節が痛くて、もう動きたくない！この先が不安！を卒業
～諦めないで！必ず変わります～
こんなことで悩んでいませんか？
- 何年も関節が痛いのが当たり前になっている。
- 湿布や飲み薬、注射、マッサージなどで、しのいでいる。
- 歩けなくなって、家族に迷惑をかけたらどうしよう。
- 手術をしたくないのに勧められている。
- 手術をしたけど、思うように動けていない。
関節が痛い方にとって常に不安があります。
もし…今よりも少しでも関節痛が良くなったら…
と考えたことありますか？
- 家族や友人と一緒に出かけられる
- 子供と一緒に外で遊ぶことができる
- 日常生活が軽やか
その他、犬の散歩や買い物、友人とランチを食べに行くなど、やりたいことを自由にすることができます。
昔、できていたことが再現できる！
元気な時に普通にできた事がまたできるのも夢ではありません。
自分の身体をケアする方法を身につけましょう。
慢性的な関節の痛みや、変形してしまった関節はその周辺の筋肉の コンディションを良い状態に整えることで補助することが出来ます。
痛みや違和感などリスクがある場合は運動メニューや運動の強さ、回数など、人によって異なります。
その内容は、体の状態や年齢、好みによって様々です。
自分に合った方法を見付ければ、どんな人も今より格段に痛みが楽になるのです。
こんな症状があったら要注意
✔人工関節の手術を勧められている
✔太ももやお尻、股関節まわり（脚の付け根）や膝に痛みがある
✔ウォーキングをすると膝や腰、股関節に痛みが出る
✔足の爪が切りにくくなった
✔靴下が履きにくくなった
✔膝や腰、股関節が痛くて歩くことができない
✔正座などしゃがみ込む動作が困難
✔長い時間立ったり歩いたりするとつらい
✔立ち上がるときに膝や腰が痛い
✔朝、起きた時に、膝、腰、股関節にこわばりがある
３個以上チェックがあった方は、今からでも遅くはありません。
からだのケアをしましょう。
今回、無料体験・相談会を開催します。
体験会の内容
慢性的な膝痛・腰痛・股関節痛のケア
１．ほぐす
ストレッチや筋トレをやる前に筋肉がまっさらに動ける状態に戻すのがここでの目的です。
私たちの身体は一枚の皮で繋がっています。
関節の痛みがある場合、周辺の筋肉が凝り固まっていたり、お団子のように結び目ができて、関節を動かすたびに、引っ張られて痛い状態です。
ストレッチや筋トレをやる前に筋肉がまっさらに動ける状態に戻すのがここでの目的です。
２．伸ばす（ストレッチ）
凝り固まった筋肉が縮れたままになっているのをアイロンをかけたように左右、前後の長さを整えることで筋肉は動きやすくなり、関節の位置が本来あるべき位置に収まってくれます。
筋肉の長さを整えること、動かしやすいようにしなやかに伸ばしていくのが、ここでの目的です。
ストレッチが程よい強さでできると筋肉の温度や体温が上がり痛みが和らぎ、それだけでも気分がリフレッシュできます。
３．整える
ほぐして、伸ばしたら、そのまま放置していると、
今までの癖で元に戻ってしまうのです。
そうならないために、正しい筋肉の使い方を記憶させましょう。
長い事、痛みが続くことにより、筋肉は間違った動き方を覚えています。
ここでの「整える」ことは、日常生活が自然に快適にできることを目指します。
身体が軽やかでスムーズに動ける体！
軽い体…動ける体…イメージしてみましょう。
リアルでの体験会になります。
大宮までお越しになれる方が対象です。
１回、3名までのグループレッスンです。
「ほぐす、伸ばす、整える」を行います。
関節痛でお悩みの方のアドバイスやご相談も同時に行っていきます。
加圧トレーニングをやってみたいという方は、ぜひ受けてくださいね。
こちらも、無料体験できます。
ご体験いただける方
- 大宮までお越しになれる方
- 上記のチェック項目が３個以上当てはまる方
料金は無料です。
最大3名までのグループで行います。
またとない無料体験会です。お見逃しなく♡