絶対にやってはいけない体重激減ダイエット

ダイエットやボディメイクなどの
なりたい体になるために

数ヶ月で体を激変させるのは
可能だと思いますか?

数値的なもの、
体重、体脂肪率、ウエストやバストの数値に
関しては可能です。

しかし、それが長続きするかと言ったら
話は違います。

何か、強烈な目標がある場合は
出来るかも知れません。

しかし、成し遂げた後、
持続できるか?

ほとんどの方は一気に元に戻り始めます。

そう…

人間の体は正直です。

常に一定を保とうとしているので
激変したら、またすぐ戻ろうとします。

だから、私は

✔数か月で10kgも20kgも体重を落としたい
✔数か月後にウエスト〇cmダウンしたい

などというお客様はお断りをしています。

~*~*~*~*~*

私が10年以上やってきたボディフィットネス。
この体は年単位で作り込んでいます。

最初からこんな体ではありませんでした。
毎年、1年かけて課題に取り組んだ結果のこの肉体。

理論と、それを正しく行う技術。
そして継続。

このどれが、欠けても健康的な体は出来ません。

/

数か月で筋肉がモリモリに付く

\

これも絶対にありえません。

これは人間の生理的な体の現象です。
薬物を使用するなら話は別ですが。

トレーニングをする(運動)

栄養を補給する(食事)

休ませる(睡眠)

このサイクルが自分の体に合っているかを
見極めるだけでも数か月かかります。

✔体の生理的な現象
✔体の筋肉や骨の構造

理論に基づいて自分の体に当てはめていくだけ。

その中に

/

回復期間

\

というのがあって、時間を置かないと
体は元には戻りません。

サプリメントや健康器具を使っても、
ここは端折れないのです。

/

経験しているから痛いほどわかること

\

✔女性の体は女性にしかわかりません
✔やって来た人間にしかわかりません

◆急激に体重を落としたら…

✔体調を崩します
✔しわやたるみが目立ちます

そうならないために、

✔日頃から食事管理が必要です。
✔急激な運動は挫折します。

あまり太らないほうが良いです

✔関節に負担がかかります。
✔動くのが億劫です
✔一度伸びた皮膚は元には戻りません

~*~*~*~*~*~

参考になったら幸いです。

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