外反母趾に悩む方が気になるポイントと、今すぐできる足指・足首体操をご紹介します。
あなたの足の親指、こんな状態ではありませんか?
- 足指がねじれている
- 巻き爪が気になる
実は、足の痛みが気になりすぎる、歩き方が違って残念、その結果、膝や腰まで負担がかかります。
簡単チェック!
チェック①
足指を自由に開いたり閉じたりできますか?
チェック②
足首や足指をしっかり曲げ伸ばしできますか?
当てはまった方は、ぜひ動画を参考にして、毎日「足指・足首体操」をやってみましょう。
足指や足首の動作が改善されると、体全体のバランスが整い、膝や腰への負担が軽くなります。外反母趾の痛みが和らぐだけでなく、全身のスムーズな動作になりますよ。
毎日のケアが、外反母趾の進行を暖かくし、足全体を健康に任せます。
外反母趾ケアは、今日から始めてみましょう。