こんばんは。
大宮西口MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。
サロンに夏の頃から通ってくださっている方がいらっしゃいます。
目的はダイエット！
過去に何度もダイエットにチャレンジしてきたそうです。
ただ、ただ、きついだけで結局は効果が実感できなかったそうです。
加圧トレーニングの効果のひとつに「ダイエット」があります。
以前の記事にアップしたように、成長ホルモンの働きのひとつとして、脂肪分解効果があります。
そこに着目して、まず体験加圧トレーニングから始め、ちょうど10回目の3ヶ月目に突入した時にマイナス7kgになったのでした。
しなもんさんのダイエットチャレンジ！
そしてそして・・・少し間が空きましたが11回目は、正に「加圧トレーニングの効果」を実感してくださっています。
・生理不順が解消された
・冷え性改善
・脚の凝りが取れる
一番嬉しいことは・・・
旦那様からの一言！
体のラインについて「ウエストが括れてきた」とのことです。
ダイエット目的で始めた加圧トレーニング。
気がつけば、体の様々なことが、改善していることに気づきました。
これが加圧トレーニングの凄いところです。一度にいくつもの効果が同時に得られるというのは時短にも繋がります。
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