大宮西口MARSHAの長島雅子です。
大型連休最終日。
お休みは満喫できましたか？
私は朝から、研修に来ています。
ストレッチポールで背骨リセットです。
短時間で背骨から、肩甲骨回りなど、体幹と言われる部分がセルフで調整できるという優れもの。
過去に受講したのですが、健康運動指導士の継続単位取得のため、やむを得ず再受講しました。
何度やっても、いろいろな意味で勉強になります。
サロンにもありますので、やりたい方は是非試してみてくださいね。
背骨から、骨盤、肩甲骨など、いろいろなやり方をお伝えできます。
ストレッチポールをやってから加圧トレーニングをすればとても動きやすくパフォーマンスも上がります。
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