背骨リセット

大宮西口MARSHAの長島雅子です。

大型連休最終日。

お休みは満喫できましたか?

私は朝から、研修に来ています。

ストレッチポールで背骨リセットです。

短時間で背骨から、肩甲骨回りなど、体幹と言われる部分がセルフで調整できるという優れもの。

過去に受講したのですが、健康運動指導士の継続単位取得のため、やむを得ず再受講しました。

何度やっても、いろいろな意味で勉強になります。

サロンにもありますので、やりたい方は是非試してみてくださいね。

背骨から、骨盤、肩甲骨など、いろいろなやり方をお伝えできます。

ストレッチポールをやってから加圧トレーニングをすればとても動きやすくパフォーマンスも上がります。

 

 

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

前の記事

第5回ヨガ教室の