今週は涼しい日が続いております。
いかがお過ごしですか？
加圧トレーニングの効果の中で
- 怪我からの早期回復
- リハビリの充実
- 痛みの緩和
というのがあります。
知られているようで知られていない効果です。
皆さんがご存知なのは
加圧トレーニングの５大効果
- ダイエット
- アンチエイジング
- 血行促進
- 筋力アップ
- 疲労回復
血行促進、筋力アップ、疲労回復というのが怪我の早期回復やリハビリ、痛みの緩和の効果を引き出しています。
私が身をもって体験していることでもあります。
アスリートだろうと一般の皆さんだろうと、ご高齢者だろうと、基本的な考え方は同じです。
「なかなか痛みが消えない」
「病院では治っているからあとはリハビリや運動をしっかりやってください」
「治っているはずなのに違和感が長い間続いている」
という方がいらしたら加圧をかけると一段と症状が緩和されます。
「加圧トレーニング」の「トレーニング」という言葉がさぞかし運動をやらされてしまうのではないか？
と不安に感じている方もおられると思いますが、そんな乱暴なことは致しません。
安心していらしてくださいね。
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