加圧トレーニングについて。
単に筋肉をつけるとか、ダイエットをするだけでなく、痛みの緩和や怪我の後の関節の動きのしなやかさなど、
効果的にできることをご存じですか？
これは私が実際にやっている加圧トレーニングです。
通常ならば、痛みが引くまで動きたくないからやらない！
となりますが、痛くても適度に動いた方が良くなるケースもあります。
個人差がありますが、ドクターの指示に従って回復期に入ったら早々、加圧トレーニングをオススメしたいです。
なぜなら、一度加圧トレーニングを行って血行を促進することで一段と動きが良くなることを身をもって体験しているからです。
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