運動するなら簡単にできるものが継続率が高い。

12月は講座を２つ開催いたします。

どれにするか迷っている方はご参考にしてください。

運動初心者が初めに気を付けるべきこと

• 下準備的な運動を行う
• ストレッチだけでなく軽運動と組み合わせる
• できることから取り組む
• 半分くらいの気持ちで行う
• 終わった後、体がすっきり、朝の目覚めがスッキリなっているか確認

という方の為に講座の講座はこちらです。

 

お申込みはこちらからどうぞ

 

 

 

 

迷っていたらやりましょう。

合わなかったら次を探せばよいですから。