この写真はみな55歳以上。
自分で言うのもですが…
綺麗でしょ～♡
皆さん私よりお姉さんばかりですが、
気持ちがとてもポジティブです。
立ち振る舞いや言葉遣いも素敵な女性の象徴です。
体が整っているからなのか、どうなんでしょう。
答えは
筋トレ！
体が変われば気持ちも変わります。
その上
コスパが良くて、一生自分のモノになる。
化粧品、エステ、健康食品、美容器具。
綺麗になるために色々ありますよね。
どれも優れモノで、嬉しいです。
筋トレは
✔お金かからない
✔好きな時にできる
✔自分のペースでできる
こんなに良いものはありません。
でも…
ほとんどの方が
✔筋トレ嫌い
✔筋トレ楽しくない
と、続かない人が多いのが
私は残念でなりません。
なぜか？
✔難しいことをやろうとしている
✔続かないであろうことを目標にしている
正しいのも大事ですけど。
その前に、自分の生活にフィットしているか？
ここ！
すごく大事です。
～＊～＊～＊～＊～＊～
講座のお知らせ
運動が続かないという方。
この機会に習慣化を身に着けませんか？
体の仕組みや食事の基本を学び、理解したところで一緒にエクササイズをしていきます。
体作りにおいて３つのステップ
- ①ほぐす
- ②伸ばす
- ③整える
ほとんどの方が③＝筋トレ
をいきなりやっています。
①②を行うことで③の整える＝軽い筋トレ
が効果的にできることを知ったら、三日坊主も卒業できます。
今回の講座ではお時間が合わない方もご安心ください。
アーカイブでご参加いただけます。
詳細・お申込みはこちら ▼
https://masako-style.com/wp-admin/post.php?post=3782&action=edit
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