長島雅子のブログ～私が伝えたいこと～
味の付いたものしか飲めない！
えっ？？？
ドキリとしたあなた。
- ダイエットしなくちゃ！
- 痩せなくちゃ！
- そのためには運動をしなくちゃ！
と行動を起こす前に、もっと簡単なことから
始めましょう。
お水を飲みましょう
習慣を身に付ける。
初めの一歩。
運動することや食事制限することが
難しいなら、
水を飲む事から始めませんか？
これならできますよね。
水分を摂る事は体にとても良いですし、
もしかしたら、体が変化するきっかけに
なるかもしれません。
やってみなくてはわかりませんが、
水ならコストもかからないし、
手間もかかりません。
っね！！！
私たちの体は約80％が水分です
メリットはたくさんあります。
- 血液がサラサラ
- お肌もプリプリ
- 髪にツヤツヤ
これらは水分のお陰です。
水分についての詳細は
以前の投稿をご参考ください。
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