お客様の声

長島雅子のブログ～私が伝えたいこと～

さぞかしきつい事をやっている？

私、長島雅子と一緒にやるエクササイズは

「さぞかしきつい事をやっている」

と思われている方が多いのですが…

自分自身の練習はストイックで、体を見ていただければ

おわかりでしょう。

だから、当然のように、きついことをやっていると思われているのかもしれません。

しかし、お客様のはその真逆なのです。

理由は…

• 少しスッキリしたい
• 見た目の感じをスリムにしたい
• 昔の服が切られるようになりたい

という目標でしたら、

きつい事をやっても、ほどほどにやっても効果としては

あまり差がありません。

大切なことは、継続することだからです。

また、きついと止めたくなります。

お客様の声と反応は…

感覚としては
始める前と後では体の軽さが全然違うそうです。

「軽くなりました」

と、いうのがほとんどのお客様の感想です。

「来るまでは面倒なんですけど」

「やっぱり来てよかったです」

「約束しないと、ひとりではやらないですね」

ゆるゆる運動が体に良い理由は…

単純に、心地よいからです。

脳が「きもちいいなぁ〜」と感じることが大切なのです。

お客様は運動をすることで
体のコリや違和感を楽にして、
快適になりたい！
と思って通ってきてくださっています。

無理にきつい運動をしなくても
ゆるゆる動いているうちに
体は整います。

「それだけではもったいないので」
と、お客様の体がやる気になるのだそうです。

さらに、
私は定期的にお客様に写真を見て
確認をしてもらっています。

特に「後ろ姿」です。

自分が思ってる姿勢と、客観視したのでは
ギャップがあるからです。

自分では姿勢よく、ウエストを引き締めて
立ったり歩いたりしているそうです。

ビフォーアフターの写真では

●ウエストの括れ
●お尻の凹凸

がはっきりわかります。

シャツのしわがわかるのは向かって右の写真。

こちらがアフターの写真です。
背中の大きさやウエストの括れが違います。

1時間以内でこれだけ変われるのは
平均的です。

特に、きつい事をするわけでもなく、
偏りがないように動くだけです。

一度、改善されても、体の癖が強いと元に戻るので、

体に記憶させるために定期的にエクササイズを行い、

習慣化することが必要です。