長島雅子のブログ～私が伝えたいこと～
シンプルに物足りないくらいがいい理由。
- 難しいことはしない
- きついことをしない
- 続けることが大切
だから物足りないくらいでないと、「またやりたい」
という気になりません。
中学生の頃の体ではないのです
若いころは無理がききます。
あまり考えていませんよね。…本能のままに 笑…。
- 動きたいし、じっとしていられない
- すぐお腹が空く
- 疲れたら眠くなる
それなのに、大人になると
動くより、思考が先になっています。さらに…
活動量が減り、筋肉も減り、代謝が落ちます。
生きている証です。 笑…。
昭和世代！
今、中学高校の時を振り返ると、
「なんであんな風にやっていたのだろう？」と思います。
知らないことは恐ろしいです。
みんながやっているから…という理由で
痩せるならウォーキング！
脚トレが痩せる！
スクワットが良い！
巷のリサーチで知識を得ていますよね。
そうなんですけど、その前に
軽やかに動けそうですか？
ドタドタ…
バタバタ…
息切れハァハァ…
始めのうちは、しょうがないのです。
動いて慣れるしかありません。
スクワットのような筋トレが合わないなら、
違うことを見つけましょう。
こだわる必要はありません。
どんな人にも、
必ず合うものや心地よく感じるものが
あります。
まだ、見つけられていないだけです。
大丈夫！
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