加圧トレーニングの効果については、皆さんご承知のことと思います。
メリットばかりでデメリットはないのでしょうか？
動画をご覧ください。
感じ方は人それぞれです。
一つ言わせていただくならば、エビデンスがあるのでこれを信じていただくかどうか、こちらも皆様の自由になります。
しかし、エビデンスはきちんとしたデータです。
人間がやることですから、ぴったり思い通りにいかない場合もあります。
皆様がご納得いただけるのが一番。
前向きな気持ちでトレーニングを進めていくと効果も出やすいですし、何より継続に繋がります。
不安を解消するためにもみなさまの気持ちやご意見を伝えてくださいね。
その中でより良い方法を一緒に探していきましょう。
Follow me!
