食べものを買う時に見ていますか？
コンビニで食べものを買う時。
出来合いのものを買う時。
裏面をひっくり返してますか？
その食品には、どんな原材料が入っているのかを把握しましょう。
一番初めに書いてあるものが多く使われている材料です。
パッケージにはさぞかし「体によさそう！」な表記がしてあっても、
裏をひっくり返してみたら、
始めに書いてあったのが「砂糖」だった。
としたら、その食べ物の大半はお砂糖で構成されています。
自分に口に入れるものは何でできているのかを把握しましょう。
何気なく食べたり飲んだりしているもの。
健康によさそうなもの。
健康で元気にいたいなら、ストレスにならない程度に
口に入れるものを把握しましょう。
そんなこと考えていたらつまらない！
なら、好きなだけ、好きなものを食べるもの選択肢としてはありです。
でも…失うものもある！
ということを忘れずに。
とは言え、
美味しいものは美味しいですよね。
死ぬまでおいしいものを食べられるためにも、
いつもいつも、体に悪いものを食べ過ぎるのではなく、
健康を維持するために自分の食事には責任を持ちましょうね。
時にはご褒美をあげて、ご機嫌よく過ごしましょう。
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