食べ物を買う時に注意すべきところ。

食べものを買う時に見ていますか?

コンビニで食べものを買う時。

出来合いのものを買う時。

裏面をひっくり返してますか?

その食品には、どんな原材料が入っているのかを把握しましょう。

一番初めに書いてあるものが多く使われている材料です。

パッケージにはさぞかし「体によさそう!」な表記がしてあっても、

裏をひっくり返してみたら、

始めに書いてあったのが「砂糖」だった。

としたら、その食べ物の大半はお砂糖で構成されています。

自分に口に入れるものは何でできているのかを把握しましょう。

何気なく食べたり飲んだりしているもの。

健康によさそうなもの。

健康で元気にいたいなら、ストレスにならない程度に

口に入れるものを把握しましょう。

そんなこと考えていたらつまらない!

なら、好きなだけ、好きなものを食べるもの選択肢としてはありです。

でも…失うものもある!

ということを忘れずに。

とは言え、

美味しいものは美味しいですよね。

死ぬまでおいしいものを食べられるためにも、

いつもいつも、体に悪いものを食べ過ぎるのではなく、

健康を維持するために自分の食事には責任を持ちましょうね。

時にはご褒美をあげて、ご機嫌よく過ごしましょう。

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