健康になるための体作り~1月からスタート~

今の生活習慣は20年後に影響することを

今、体のどこかに不思議な違和感や痛みはありませんか?

病院に行くと、特に問題はないけど、

明らかに快適ではないところがあることを…

体なのか、気持ちなのかもわからない。

運動不足による、血行不良が影響して

体や脳、気持ちにまで影響があります。

今からこんなにも痛みや違和感があったら、20年後もっと辛くなっているでしょう。

そうならないために、

今からでも遅くはありません。

運動習慣を身に着けましょう。

2023年1月から、定期的に一緒に運動をしていくオンライングループを始めます

みなさん、うすうす気が付いていますよね。

✔運動が必要

✔短期間で効果がでない

✔成果が出るまでに時間がかかる

ということを…

そう!

ひとりではなかなかできないものです。

あえて時間を作らないとやらないです。

だからこそ、一緒にできる仲間を作りませんか?

時間は有限です。

やみくもにやってもなかなか効果には繋がりません

【知識】が必要です。

✔なぜ運動が良いのか?

✔運動をすると体がどのように変化するのか?

✔その結果、どんなメリットがあるのか?

✔自分の生活にどのように役立つのか?

体の機能や仕組みを知ってから、体を動かすと

より理解も深まります。

もしかしたら、きっかけ作りになるかも知れません。

やってみないとわかりません。

食わず嫌い!のような、

あなたの思い込みがあるのかもしれません。

本格的に2月からスタートします。

その前に…

1月は無料で体験出来ます。

✔どんなことをやるのを知りたい

✔自分に合うか感じてみたい

という方は1月のうちに体験してくださいね。

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