なぜ、運動を始めるのか？やろうと思ったのか？
その先には得たいものがあるからではないですか？
新たなことを始める時に決めていること。
チャレンジをするには、意図があるから。
私のお客様の場合
①ある日突然、腰が痛くなり、1ヶ月程動けず不安になった。
「このまま、歩けなくなって寝たきりになったらどうしよう」
（70歳女性）
体操を始めてから、安心できるようになってきた。
（運動は心にも作用するんですよね）
②更年期症状が酷くいつもやる気が出ない。
（50歳女性）
軽いストレッチから始めたら、やる気が出てきた。
（ゆるく動くのもありです）
③股関節が痛かった。（50歳女性）
体の使い方を学んだら、股関節の違和感が消え、
そのうえ、太ももがほっそりした。
（上手に体が使えるようになって嬉しいですね）
素直にはじめの一歩
このお客様たちに共通することは、素直に行動が出来たことです。
わかっちゃいるけどなんですよね。
先の事を考えてもどうなるかわからない。
コントロールできない事を悩んだところで
時間が経つばかりです。
私のサロンでは
特にミドル層やシニア層の方。
いらっしゃいませ～♪
まだまだ先は長いです。
元気に楽しく過ごしたい人…
いらっしゃいませ～♪
年だから。
年には逆らわない。
なんて言わず、上手にお付き合いしましょう。
類は友を呼ぶ〜。
最初は、みんな一人。
でも、一人じゃなくなります。
私の周りには素直に変わりたい人が
集まってきます。
一緒にいると伝染しますよ〜。
よい空気が流れるんです。
とは言え、「それはまさちゃん（長島雅子）だからできるのよ」
と言われるのが悲しいです 泣
私、サイボーグでもないし、
才能があったわけでもありません。
ごくごく普通の生活をしていて、ちょっと頑張って勉強をし、
食事・運動・休養をコツコツと続けてきただけなのです。
どうせまたできない。
無理。
年だから。
始めから決めつけていませんか？
やってみないとわかりません。
ゴールは最後までわかりません。
健康で楽しく過ごしたいという想いがあれば。
それは…
あなた次第。
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