長島雅子のブログ～私が伝えたいこと～
自分では気が付かない後ろ姿
後ろ姿だけで見た目年齢が10歳は変わると言われています。
ある日、家族からの言われことに
衝撃を受けたその言葉…
「おっさんみたいな大きな背中ね！」
・・・
が～～～ん！
私の背中はそんなに大きくないけど。
と、思ったものの…
自分で見ているのは正面の姿が多く、
お腹が出てきて下を見た時に足元が見えなかった…
というのも衝撃ですが、
後ろ姿なんて気にしたことがなかった。
ガラスに映った後ろ姿を見て納得しました
とにかく丸い！
肩はどこ？
ウエストもどこにあるのかわからない…
後ろ姿がまん丸でおっさんのような広い背中。
背中から脇にかけてあるのは肉？
ブラの脇からはみ出しているし…
この背中の肉はいつの間についてしまったのだろうか？
どうしたらいいの？
薄皮を一枚一枚剥がしていくように、
全身が痩せ始めると背中もスッキリ。
急に痩せると、たるんだ背中になってしまうので、
食事と運動を併用しながら行うことがオススメです。
背中の筋トレと言っても重いものではなく、
肩甲骨を丁寧に動かす事から始めましょう。
同時に肩こりも楽になり、猫背も気にならなくなります。
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