運動を始める前に最低限やっておきたいこと。

こんな方いらっしゃいませんか?

  • 運動をやっているのに効果が実感できない
  • 何年やっても変化がない
  • 手ごたえを感じられない
  • いつも腰が痛い
  • 寒くなると冷えが気になる

 

手ごたえを感じられるようにするには下ごしらえが大切です。

ながらやりでもコツコツ継続すると体は変化してきます。

 

 

動画をみながら一緒にやってみてくださいね。

やる前に必ずお体の確認をされてください。

変化が感じられると「またやろう!」という気持ちになるかもしれませんね。

 

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。