何かにつけて「加齢」のせいにされてしまう><

望んでいなくても、体が変化していくのは
生きている証拠です。

加齢と共に出来ていたことが出来なくなってくる

加齢と共に、今まで出来ていた事が
できなくなってくることに、ネガティブな感情が
出てくるのは悲しいでしょうか。

「自分は大丈夫!」
と思っていたある日から…

何となく、腰に違和感がある。
何となく、階段の上り下りで膝が気になる。

強烈な痛みがあれば病院に行きます。
しかし、「何となく」が体のサインです。

だって、今まで何も感じていなかったのに、
急にそこに意識が向いてることに気が付き始める。

少し様子を見ているうちに2週間が経ち、
気が付いたら1ヶ月経ち…

違和感が毎日気になり始め、
いよいよ病院に行かなくちゃ…

病院で診てもらうと
「加齢によるものです」

と言われます。

内心「何でも加齢で済まされてしまう…」
まるで、加齢が悪いような気分になり…

考え方を変えれば、
素直に受け入れれば、
「加齢」も悪くはないのですけど。

体調の変化に関しては、ほぼほぼ、
「運動してください」
「筋肉を付けてください」
と。

わかっています!

慌てて、何かしなくちゃと
自分に当てはまるものをYouTubeやWeb、
SNSなどで探してやったはいいけど、
はっきりした変化が感じられないまま。

モヤモヤが募るばかり。

ジムに通って膝や腰を強化するマシンを
紹介されても、イマイチやった気がしない。

ひとりでやるのは、つまらないから
スタジオに出てみようかな…

ヨガとか、筋トレのクラスとか…

これもイマイチ。

ということに悩んでいる人がとても多いです。

  • どれも正解。
  • YouTubeもWebもSNS検索も
  • ジムのマシントレーニングも
  • スタジオのレッスンも。

だけど「イマイチ」

自分に合った方法が見いだせていないと
やる気が起きないし、
続けなければいけないのはわかってるけど、
続きません。

しかも一人ではしんどいのです。

だから、
仲間と一緒に
自分に合った方法を早く見つけることです。

気持ちや、ライフスタイルなどが変わり始めると、
体が変化する兆しなんです。

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