必見！テレワーク、猫背、腰痛、肩こり

長島雅子のブログ～私が伝えたいこと～

日本人は座っている時間が長い

ご存知ですか？

世界の中で日本人が座っている時間が長いのを…

座っている時間が長い事の悪影響

なぜ、そうなるかというと、

股関節が常に曲がっているからです。

股関節が詰まると、上記のようなことが起きます。

また、肋骨の動きyあ肩甲骨の動きに癖が出るために

姿勢が崩れ、腰痛や肩こりの引き金にもなります。

ご紹介する動画と一緒に、問題なく動けますか？

もし、違和感や痛みがあったら、その先はやらず、

動けるように体を整えてから行いましょう。

いかがでしたか？

この動画の内容は、短時間で姿勢が整い

血行が促進されます。

簡単そうに見えますが、体に癖がある場合には

色々なところが動きにくく、違和感がある事に気が付きます。

無理をなさらずに。

まずは体のケアから始めましょう。

やり方がわからない、という方は

私と一緒にやりましょう。

今からでも遅くはありません。