今まで習慣に出来なかった運動を続けるには？

運動したほうが良いのは言われなくてもわかってます！

でも続かない！

という方が多いです。

逆に、私のようにひとりで黙々と運動をする方が珍しいのです。

モチベーションの問題？

ではありません。

目標に向かって常に進むのってきつくありませんか？

時には止まりたい！

ちょっと休みたい！

と、私は感じています。

一緒に運動する仲間がいたら…

約束をしていたら、やるきっかけになります。

運動の内容や効果を考えてしまうと、

気が重くなります。

「とりあえず…」

ひとりでポツンと家でやっていても

誰も声をかけてくれないし、

変化にも気づいてくれません。

でも、一緒に運動をする仲間がいると

言葉に出さないまでも

運動する場所が

仲間を作れる場所だったり、

友達に会える場所だったら…

ついでに体が動かせる場所だったらどうですか？

年齢が上がれば上がるほど、「ひとり」はしんどいです。

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